gdzie bic

Buahahah gdzie tu 40cm chłopie chyba mierzyles na oko i sporo przesadziles triceps mizerny,juz nie wspominajac o przedramieniu,bic na poziomie reki 35 cm i tyle tez bym obstawial nie ma bata ze jest wiecej jeszcze bys mial z 190cm wzrostu to bym moze uwierzyl ale przy 180cm nie wciskaj tutaj ludzia baje.40cm to ty moze chcesz miec i dlatego tak [...]

[...] musi bic mocno, wazne sa dwie rzeczy przy tym cwiczeniu: - nie bije w twoim tempie robienia brzuszkow tzn. 1 brzuch to nie 1 cios, proponuje frekfencje 3 na jeden brzuch, gdzie z uplywem czasu, kolega powinien zmieniac frekfencje, raz 4, 5 na 1 brzuch, natomiast po tym musi dac ci odpoczac i uderzac 2 na 1 brzch. Srednia natomiast do 3. W tym [...]

spoko dzięki wielkoie,wolalem sie upewnić od kogoś pewnego,bo gdzie niegdzie piszą ze po cyklu dopiero to hcg a tu jednak podczas trzeba ,a jak bym przeciągnoł ten cykl o drugie tyle zeby z 20 tygodni potrwał to jak bic to hcg??

teraz juz wiem wystarczająco dzięki byki :) a pytań tyle zadawałem bo zdania sa podzielone z tego co czytałem gdzie niegdzie pisze ze po cyklu trzeba odczekać 21 dni po ostatnim testo i dopiero bić hcg pierwszy strzał oporowy potem jeden na dwa razy co 3 dni o i ch.j wi sam sie pogubiłem

ok dzieki za pomoc , A waszym zdaniem w co najlepiej bic omke (zeby byly jak najepsze efekty , czy obojetnie gdzie sie wbije tak samo sie rozejdzie ?)

trening jakis nijaki szczerze powiem,jakie fachowe nazwy ćwiczeń gdzie w nim bic uwzględniony

no wlasnie przy bicepsach =tu robimy je w pon. plecy w piatek- robiac przedramie z plecami - mamy w sumie 72 h opodczynku jest to wariant wydaje mi sie ze o tyle dobry, że treing barki/tric/bic/przedramie - zajmie za duzo czasu, a ostatnio są silownie gdzie wstep jest "na godziny"

[...] bic 4 ćwiczenia 2 na przedramie brzuch 3 wtorek plecy 5 na plecy 2 na martwy środa klata 5 brzuch 3 czwartek barki 3 tric 4 piątek nogi 5 brzuch 3 brzuch sobota plecy martwy a co do kumpla to nie wiem chodził wcześniej gdzie indziejna siłke i teraz ze mną chodzi 2 dni ;p ale zdziło mnie to że on robi klate z bicem a nogi z martwym i tricepsem

Nie wiem dawkuje co pon i czw 60mg enana. Jakieś spostrzeżenia żeby zejść na mniejsze dawki i jak bić? Wstawiam wyniki z połowy kwietnia gdzie był największy bałagan, kolejne wyniki z początku czerwca po 4 upustach w miesiącu i aktualne z 30 czerwca po miesięcznej przerwie od upustów. Żelazo po 4 upustach 115, ferrytyna 29, testosteron trochę [...]

[...] zebym przestał bo sufit ,ale całkiem spoko mozna pocwiczyć na duzych ciezarach nie jest tak sterylnie jak na tym gymie, kolo b&Q ale tez bez porównania do tej padliny ,gdzie jest najtaniej w całym miescie co do klimatu to super - mnóstwo ludzi w godz popołudniowych, w sob i niedz wiec luzu a nawet pustawo za***iscie fajne laski czasem [...]

Zawodny diety jako takiej nie mam ale staram sie jesc duzo i nie zapycham sie fastfoodem i jak kiedys liczylem to dziennie zjadam akurat kalorii i wiecej bialka i ww. Slyszalem ze jak bic to i m tym samym dniu dobrze by bylo dac tric :) A przedramiona w tym Twoim planie to gdzie mozna by było dać?

Bic na zmiane. Nie ma znacznia gdzie bijesz, nie przeklada sie to też na efekty. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-02-26 22:01:27

Możesz bić gdzie tylko Ci pasuje i ile Ci pasuje... Zacznij od 50mg e2d, jeśli Ci wystarczy, to leć tak, a zawsze możesz podbić... ale na sto kilo gościa, widziałbym bardziej 100mg e2d, a najlepiej 50mg ed... Mój pierwszy kontakt z trenem, to było 76mg e3d hexy malaya i czułem go, ale szału nie było, a nie ważyłem 103kg;-)

A gdzie nogi??? ja bym dał tak: bic + plecy + przedramie + ewentualnie kaptury klata +tric bary + nogi

[...] nieco napracowac pomagajac duzym partiom ciala :-)) ogolnie tez bym nieco zmodyfikowal schemat i uderzyl w cos typu push pull klasyczny :-)) lub faktycznie gora dol, ewentualnie moze FBW i baza na podstawach, cos sprawdzonego przez wielu z nas, gdzie bedziesz mial pewnosc, ze trening zrobi swoje jak odpowiendio sie przylozysz do niego po prostu

CZyli walę 12 tygodni e3d po 250 mg tak? Jeszcze zapytam gdzie lep9iej bić udo czy dupsko ;D . Samemu myslę ,że chyba udko . Zmieniony przez - naresss w dniu 2013-01-10 13:16:44

Jak jest z tym HCG? Gdzie nie szukam to pisza inaczej :/ 5000 i.u. rozbite na 5 iniekcji w ostatnim tygodniu? Czyli bic co drugi dzien? Slyszalem tez opcje zeby wbic w trakcie lub ze tuz przed clomidem (tj tydzien po ostatnim enanie? To jak to w koncu ma wygladac?

Pon Klata triceps Śro Biceps Plecy Sob Triceps Biceps To jest twoj plan ? Wez jeszcze w czwartek wrzuc bic + tric w superserii. A gdzie nogi i barki ? Wogole to moglbys cos o sobie napisac bo inaczej nikt ci tu niepomoze. A co do tego conajmniej 2cm w miesiąc to --> Zmieniony przez - sooo w dniu 2008-08-12 13:37:46

[...] już z powortem do Polsi to ludzie potrafili robic z wagonów taki sajgon że H*j. rozkrecali te jażenówki i tam wsadzali małe buteleczki. rozkręcali ściany, fotele, wszystko gdzie sie dało wsadzić cos o poejmnośc 0,5-2 litra. a ludzie tacy natrętni każdeog pytli czy wiezie alkohol, jak mówiłes że NIE to CI od razu prosili żebyś im cośrpzewiózł... [...]

[...] ciężar). Może pompki ściskające, czyli jak masz śliską podłogę to kładziesz na nią dwa małe ręczniki na to opierasz ręce i pompujesz, ale wraz z podnoszeniem ściskasz ręce (śliska podłoga to umożliwi) można dokładać ciężar na plecy. Brak sprzętu mocno ogranicza. Jak masz gdzie zawiesić pomyśl o tych poręczach dają spore pole do popisu.